Nasveti UNICEF-a za starše, vzgojitelje, učitelje in mladinske delavce ob neurjih in poplavah v Sloveniji

1. Osredotočite se na otroka, ne na stisko

Najprej preverite, ali se otrok želi pogovarjati o neurju ali poplavah, ki so vas prizadele ali je zanje izvedel iz medijev (ali drugih naravnih nesrečah). Naj otrok vodi pogovor. Ne pritiskajte nanj in ne poskušajte na vsak način razlagati, kaj se je zgodilo.

Nekateri otroci bodo morda z radovednostjo spregovorili o svojih skrbeh, medtem ko bo drugim to težko. Otroke samo opomnite, da se lahko z vami in drugimi zaupanja vrednimi odraslimi pogovorijo, kadar koli želijo.

Risanje, pripovedovanje zgodb in druge dejavnosti lahko pripomorejo k začetku pogovora. Ne zavračajte ali se izogibajte njihovim pomislekom, idejam, ne omalovažujte njihovih razmišljanj, idej, predlogov za rešitve – pohvalite jih: ‘zanimiv predlog’ ali ‘dobro razmišljaš’ ne pa ocenjevati njihovega razmišljanja ali se celo posmehovati njihovemu načinu razmišljanja in njihovim predlogom za rešitev situacije. Priznajte jim njihova čustva in jim zagotovite, da je naravno, da so zaradi teh stvari zaskrbljeni, žalostni ali prestrašeni.

2. Bodite iskreni, razložite resnico

Otroci imajo pravico do resničnih informacij o tem, kaj se dogaja v svetu, vendar so odrasli tudi odgovorni, da jih varujejo pred stisko. Uporabljajte jezik, primeren njihovi starosti, bodite pozorni na njihove reakcije in bodite občutljivi za njihovo stopnjo tesnobe.

Pri razlagi poiščite vire, ki so prilagojeni otrokom. Situacije razložite skozi otroške oči, pri čemer uporabljajte varne slike (ne fotografij, kjer ležijo trupla živali ali je viden utapljajoč človek) in razumljiv jezik.

Če ne poznate odgovora na njihova vprašanja, izkoristite to kot priložnost, da skupaj raziščete odgovore.

3. Ponudite zagotovilo

Otrokom povejte, da jih imate radi, in jih spomnite, da odrasli v njihovem življenju delajo vse, kar je v njihovi moči, da jih ohranijo varne. Lahko si ogledate pozitivne, vesele fotografije gasilcev ali civilne zaščite.

Načrtujte, da boste z njimi preživeli več časa, saj bodo tako veliko lažje in hitreje preboleli stisko in tesnobo. Otroci so prožni in polni upanja.

4. Pomagajte otrokom, da se vrnejo k običajni rutini.

Iz našega dela na terenu vemo, da je za otroke, ki jih je prizadela nesreča, izjemno pomembno, da se vrnejo k igri in učenju, da lahko ponovno pridobijo občutek normalnosti in rutine.

Pomagajte otroku, da si povrne občutek normalnosti, tako da ga spodbujate k dejavnostim, ki jih veselijo, kot so igranje s prijatelji, branje in risanje.

5. Pokažite jim vse dobre ljudi, ki se trudijo pomagati

Pomembno je, da otroci vedo za dejanja poguma, velikodušnosti in prijaznosti običajnih ljudi, ki poskušajo pomagati družinam, ki so jih prizadele naravne nesreče.

Deljenje zgodb o prostovoljnih prvih posredovalcih, voditeljih skupnosti in občanov, ki v teh dneh nesebično pomagajo prizadetim, je lahko tolažilno in pomirjujoče.

6. Pokažite jim, kako lahko pomagajo

Pogovor z otroki in prikaz, kako lahko pomagajo drugim, jih lahko opolnomoči in je pomemben korak k povrnitvi samozavesti. V kolikor boste darovali za prizadete v poplavah, lahko otroku to tudi poveste in razložite, da je medsebojna pomoč zelo pomembna, saj nam omogoča občutek varnosti in občutek, da tudi v nesrečah nismo sami, temveč lahko takoj dobimo pomoč.

7. Poskrbite zase

Otrokom boste lahko bolje pomagali, če se boste tudi sami dobro počutili. Otroci bodo zaznali vaš odziv na novico, zato jim pomaga, če vedo, da ste mirni.  

Če ste zaskrbljeni ali razburjeni, si vzemite čas zase in se obrnite na druge odrasle družinske člane, prijatelje in zaupanja vredne ljudi v vaši skupnosti. Če potrebujete dodatno pomoč, stopite v stik z organizacijo ki vam lahko nudi psihosocialno pomoč. Pomembno je, da se pomirite, saj lahko le na tak način pomagate otroku ohranjati ravnovesje in pozitiven odnos do življenja.

Najdite si čas, četudi zgolj trenutek, za stvari, v katerih uživate, in se pridružite otrokom pri igri. Ostanite optimistični in ne stresajte svojih skrbi nad otroka. Prav tako poskrbite, da se v prisotnosti otroka ne prepirate o nastali situaciji, škodi, iskanju rešitev. Optimizem in pozitivno vzdušje lahko otrokom prihrani travmatično doživljanje izkušnje. Skupaj ohranjajte čimbolj pozitivno vzdušje, saj je prijetno domače vzdušje izjemno pomembno za otrokovo dobro splošno počutje in občutek varnosti.

Slovenska fundacija za UNICEF

Pavšičeva 1, 1000 Ljubljana

t: +386 1 58 38 086

m: +386 31 510 200

Spoštovani starši in otroci!
Veseli nas, da ste se odločili za letovanje v Poreču. Otrokom bomo pripravili zanimiv športni in družabni program, popestren z vodeno animacijo. Organizirali bomo letovanje s programom, ki se bo izvajal čez dan, večeri pa bodo namenjeni zabavi, igram in plesu.
Hostel Šiška leži v naselju Špadiči, v neposredni bližini morja in je od centra Poreča oddaljen 2 km. Hostel razpolaga s 151 ležišči razporejenimi v 3 in 7 posteljnih sobah z etažnimi sanitarijami in kopalnicami. Hostel ima notranjo in zunanjo jedilnico, lastno kuhinjo in interno ambulanto. Namenjen je letovanju predšolskih in šolskih otrok. Hostel obdaja borov gozdiček s klopmi, mizami ter igrali in omogoča izvedbo različnih dejavnosti tudi v vročem vremenu. Pokrita jedilnica ob hostlu nudi otrokom izvajanje različnih delavnic, iger na prostem in drugih oblik zabave tudi v primeru slabega vremena. Na sprehodih po okolici doma si otroci lahko ogledajo staro mestno jedro Poreča in ostale turistične zanimivosti. Prvi dan bomo objavili fotografije skupin (s tistimi otroki, ki se lahko fotografirajo), v nadaljnjih dneh pa zgolj opis dogajanja na
letovanju opremljen s kakšno fotografijo. Spremljate nas lahko na naši FB strani.

Odhod je 7. julija predviden ob 13. 30 uri, zberemo se na parkirišču pred hotelom Žalec.

Prihod je 14. julija predviden ob 17. 45 uri, otroke pripeljemo nazaj na parkirišče pred hotelom Žalec.

Več informacij v spodaj priloženem dokumentu.

Društvo prijateljev mladine občine Žalec (DPM občine Žalec) v sodelovanju z Zavodom za letovanje in rekreacijo otrok Ljubljana (ZLRO)  tudi v letu 2023 organizira letovanje otrok v Hostelu Šiška v Poreču – naselje Špadići. Letovanje je namenjeno otrokom od dopolnjenega 5. do vključno 14. leta starosti, prednost imajo otroci, ki jih bodo predlagali vrtec in osnovne šole ter imajo priporočila osebnih zdravnikov in otroci z  območja Občine Žalec. Glede na razpoložljiva mesta se lahko prijavijo tudi drugi zainteresirani otroci. V letošnjem letu imamo na voljo samo en termin, a zato so nam na voljo vsa razpoložljiva mesta v hostlu.

Termin letovanja: od 7. 7. do 14. 7. 2023

Kako prijaviti otroka na letovanje:

Prijavnice lahko prevzamete pri:

• svetovalnih delavkah na osnovnih šolah,
• HIŠA SADEŽI DRUŽBE, Hmeljarska 3, Žalec,
• CSD Žalec,
• Objavljene so tudi na spletnih straneh Društva prijateljev mladine občine Žalec, Zavoda za kulturo, šport in turizem Žalec in Občine Žalec.

Da ste upravičeni do sofinanciranja s strani Zavoda za zdravstveno zavarovanje, morate starši izpolniti zdravstveni list (kjer piše, da izpolnijo starši), nato z otrokom obiščete osebnega zdravnika, ki ga potrdi, in ga priložite prijavnici. Z zdravstvenimi domovi smo za brezplačne preglede otrok dogovorjeni. Prosimo, da se pri izbranem pediatru predhodno dogovorite oz. naročite za termin.

Po pravilih ZZZS naj bi otroku potrdili zdravstveno letovanje, ki imajo v medicinski dokumentaciji zapise o večkratni hospitalizaciji ali so bili pogosteje bolni (dva in več zapisov  v času od 12. 3. 2022 do 3. 3. 2023).

Prijavnice lahko oddate:

• pri svetovalnih delavkah na osnovnih šolah Občine Žalec,
• na HIŠI SADEŽI DRUŽBE, Hmeljarska 3 Žalec ali
• pošljete na naslov: Društvo prijateljev mladine občine Žalec, Hmeljarska ulica 3, 3310 Žalec.
• Prijave se lahko pošljejo tudi skenirane na e – naslov: dpm.ozalec@gmail.com

Zadnji rok, ko morajo biti vse prijavnice oddane oz. dostavljene je petek, 26. 5. 2023!

Več informacij o letovanju boste našli v spodnjih dokumentih.

V mesecu novembru MZPM Velenje v sodelovanju z LAS Velenje začenja novo sezono predavanj pod sloganom Otroci so naše največje bogastvo. Sezona t. i. šole za starše se bo končala aprila 2023.

14. novembra bo predavanje na aktualno temo pri vzgoji otrok pripravil Andrej Pešec, univ. dipl. pol., predavatelj in strokovni sodelavec preko 250 zavodov, knjižnic, šol, društev in podjetij v Sloveniji in na tujem.

Je tudi avtor knjig »Vzgoja motiviranih, zdravih in odgovornih otrok« ter »Ženske in moški – odnosi, komunikacija in harmonija«.

Za njegova predavanja so značilni nenavadni praktični primeri, sinteza sodobnih celostnih znanj, modrosti, leadershipa in motivacijske filozofije ter zanimive zgodbe iz vsakdanjega življenja.

Izvedeli boste, kako otroku pojasniti, zakaj se mora učiti, kako najbolje skrbeti za razvoj otrok na vseh področjih v različnih obdobjih njihovega življenja, kako poskrbimo za celostno zdravje in zaščito otrok pred sodobnimi vplivi.

Izvedeli boste, zakaj otroci ne poslušajo, kako na zdravje otroka vpliva odnos med staršema, kako to deluje v enostarševskih družinah …

Predavanje bo potekalo preko aplikacije ZOOM. Za sodelovanje na predavanju prosimo za prijavo na mzpm.velenje@vilarozle.si, do ponedeljka, 14. novembra 2022, do 13. ure. Na dan predavanja vam pošljemo povezavo na vašo e-pošto.

Letošnji Teden otroka® (3. – 9. oktober), ki že od leta 1954 poteka vsak prvi teden v oktobru, nosi sporočilo SKUPAJ SE IMAMO DOBRO. Osredotočili smo se na druženje z vrstniki in grajenje medsebojnih odnosov, kar je nujno potrebno za ustrezen socialni in psihološki razvoj otrok. A v preteklih dveh letih so bili zaradi epidemiološke situacije za to zelo prikrajšani. Posledično so se pri otrocih povečale duševne stiske. Podatki našega TOM telefona kažejo, da je prav prijateljstvo nekaj, po čemer mladi najbolj hrepenijo; da imajo družbo, v kateri se dobro počutijo, si zaupajo, se pogovarjajo ter nizajo skupne dogodivščine.

Da bi otroke kar čim bolj spodbudili k novim skupnim dogodivščinam, seveda “v živo” s prijatelji, tokratna glasbeno obarvana poslanica nosi naslov “Skp se mava dobr” , njen avtor in izvajalec pa je priljubljeni raper NIPKE,  ki je tudi letošnji ambasador Tedna otroka®.

Kjer je glasba, je tudi ples. Zato smo za vrtčevske otroke in učence osnovnih šol pripravili plesni natečaj. Če pa bi se raje prepustili umetniškemu ustvarjanju, sodelujte na našem likovnem natečaju. Več informacij v priponkah!

Vas veseli delo z otroci? Vas že vaša poklicna pot vodi po tej poti ste pripravljeni poleti pričarali nasmehe na otroška lica? Vas študij pripravlja na pedagoško delo in si želite še več praktičnih izkušenj pri vodenju skupine otrok? Bi radi v prijetnem okolju, na svežem zraku ob čisti morski vodi storili nekaj dobrega za naše najmlajše?

Društvo prijateljev mladine občine Žalec objavlja poziv k prijavi za delo vzgojitelja/ice oziroma učitelja/ice plavanja na letovanju 2022 v Poreču.

Pridružite se nam kot vzgojitelj otrok in tudi vi s svojim delom prispevajte k temu, da bo množica socialno in zdravstveno ogroženih otrok preživela 7 nepozabnih dni. Vaš trud bo na koncu, ob veselih obrazih otrok, zagotovo poplačan.

Iščemo vzgojitelje:

– ki so starejši od 18 let in imajo s tovrstnim delom že nekaj izkušenj;

− vse, ki se profesionalno ukvarjajo z delom z otroci; zaželeni so tudi študentje Pedagoške fakultete, Medicinske fakultete in Fakultete za zdravstvene vede;

− dajemo pa možnost tudi vsem ostalim, ki jih delo z otroki veseli.

Če ste se pripravljeni pridružiti ekipi, ki bo svojih 7 dni letošnjega poletja namenila skrbi za otroke na morju, vas vabimo, da oddate svojo prijavo za opravljanje dela vzgojitelja na elektronski naslov dpm.ozalec@gmail.com

Prijavo za vzgojitelja na letovanju otrok 2022 najdete na spletni strani Društva prijateljev mladine občine Žalec

Izpolnjeno prijavo pošljite do 2.06.2022 na elektronski naslov: dpm.ozalec@gmail.com

V sodelovanju z Društvom prijateljev mladine Prebold, vas obveščamo o kavbojskem kampu v Preboldu. V njihovem društvu bodo tudi letos organizirali Cowboy camp – teden petja, plesa, ustvarjanja in igre v angleškem jeziku z rodnimi govorci iz ZDA. 
Vabljeni tudi osnovnošolci iz Žalca in okolice!

Cowboy camp bo trajal od 4.-8. julija, vsak dan od 8.30 do 16.00. 

Cena za prvega otroka bo 50€, za drugega iz iste družine pa 40€.

Prijave sprejemajo na e-naslov: dpm.prebold@gmail.com (prosijo za ime in priimek otroka, starost, morebitne posebnosti/alergija, telefonsko številko staršev). Prijava je potrjena ob poravnavi prispevka na TRR: SI56 6100 0002 0075 467 (pri Delavska hranilnica) na naslov društva: Hmeljarska cesta 3, 3312 Prebold, koda namena: OTHR.

PRIJAVNICA ŽE NA VOLJO! ODDAJA PRIJAVNIC DO 20.05.2022!

Društvo prijateljev mladine občine Žalec (DPM občine Žalec) v sodelovanju z Zavodom za letovanje in rekreacijo otrok Ljubljana tudi v letu 2022 organizira letovanje otrok v Hostelu Šiška v Poreču – naselje Špadići. Letovanje je namenjeno otrokom od dopolnjenega 5. do vključno 14. leta starosti, prednost imajo otroci, ki jih bodo predlagali vrtec in osnovne šole ter imajo priporočila osebnih zdravnikov in otroci z območja občine Žalec. Glede na razpoložljiva mesta se lahko prijavijo tudi drugi zainteresirani otroci.

Termini letovanja:
1. izmena: od 1. 7. do 8. 7. 2022
2. izmena: od 8. 7. do 15. 7. 2022

Kako prijaviti otroka na letovanje?
Prijavnice lahko prevzamete pri:
– svetovalnih delavkah na osnovnih šolah,
– HIŠA SADEŽI DRUŽBE, Hmeljarska 3, Žalec,
– CSD Žalec,
– objavljene so tudi na spletnih straneh DPM mladine občine Žalec, Zavoda za kulturo, šport in turizem Žalec in Občine Žalec

SE VIDIMO NA LETOVANJU!

POMAGAJMO otrokom in družinam z Ukrajine!

Zveza prijateljev mladine Slovenije je za potrebe zbiranja finančnih sredstev, za pomoč begunskim otrokom in družinam iz Ukrajine, odprla poseben sklic.

Zbrana sredstva bodo namenjena izključno za pomoč ukrajinskim otrokom z družinami, ki bodo nastanjeni v Sloveniji.

S pomočjo 109-ih članic po vsej Sloveniji bo ZPMS zbrana sredstva razdeljevala glede na potrebe na terenu. Kdor želi pomagati z materialno donacijo, se lahko poveže z organizacijami v svoji lokalni skupnosti.

Podatki za nakazilo:

NASLOV: ZVEZA PRIJATELJEV MLADINE SLOVENIJE, DIMIČEVA ULICA 9, 1000 LJUBLJANA

SKLIC: 00 07-245019

TRR: SI56 0310 6100 1018 757 (SKB BANKA)NAMEN: ZA BEGUNSKE OTROKE IZ UKRAJINE

Hvala vsem, ki boste pomagali!

Vojne lahko v nas zbujajo občutke strahu, panike in tesnobe. Oboroženi spopadi skozi medije in družbena omrežja vstopajo v naša domača okolja in s tem ogrožajo počutje otrok, ki vse to spremljajo. UNICEF Slovenija je za starše pripravil nekaj napotkov, kako se z otroki pogovarjati o vojni.

Ko se spopadi ali vojne znajdejo na naslovnicah medijev, lahko povzročijo občutke, kot so strah, žalost, jeza in tesnoba, ne glede na to, kje živite, in koliko ste stari. Otroci vedno iščejo občutek varnosti in zaščite pri svojih starših – še toliko bolj v kriznih časih. V nadaljevanju navajamo nekaj nasvetov, kako se lotiti pogovora z otrokom ter mu zagotoviti oporo in tolažbo.

1. Ugotovite, kaj otroci vedo in kako se počutijo

Izberite čas in kraj, ko lahko to temo omenite na naraven način in ko se bo vaš otrok najverjetneje počutil prijetno in udobno, ko bo prosto govoril, na primer med družinskim obrokom. Poskusite se izogniti pogovoru o tej temi tik pred spanjem.

Dobro izhodišče je, da otroka vprašate, kaj ve in kako se počuti. Nekateri otroci morda vedo le malo o tem, kaj se dogaja, in jih pogovor o tem ne zanima, drugi pa so morda v tišini zaskrbljeni. Pri mlajših otrocih lahko k začetku pogovora pripomorejo risanje, zgodbe in druge dejavnosti.

Otroci lahko novice odkrivajo na različne načine, zato je pomembno, da preverite, kaj vidijo in slišijo. To je priložnost, da jih pomirimo in lahko popravimo morebitne netočne informacije, na katere so morda naleteli na spletu, televiziji, v šoli ali jih slišali od prijateljev.

Zaradi stalnega toka vznemirljivih slik in naslovov se lahko zdi, da je kriza povsod okoli nas. Mlajši otroci morda ne razlikujejo med slikami na zaslonu in svojo osebno resničnostjo ter lahko verjamejo, da so v neposredni nevarnosti, tudi če se konflikt dogaja daleč stran. Starejši otroci so morda videli zaskrbljujoče stvari v družbenih medijih in jih je strah, kako bi se dogodki lahko stopnjevali.

Pomembno je, da ne zanemarite ali zavračate njihove zaskrbljenosti. Če postavijo vprašanje, ki se vam morda zdi skrajno, na primer: “Ali bomo vsi umrli?”, jim zagotovite, da se to ne bo zgodilo, vendar poskušajte tudi ugotoviti, kaj so slišali in zakaj jih skrbi, da bi se to zgodilo. Če boste razumeli, od kod izvirajo skrbi, jih boste najverjetneje lahko pomirili.

Ne pozabite priznati njihovih občutkov in jim zagotoviti, da je vse, kar čutijo, naravno. Pokažite, da jih poslušate, tako da jim namenite vso svojo pozornost, in jih spomnite, da se lahko z vami ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo pogovorijo, kadar koli želijo.

2. Ohranite mirnost in se prilagodite starosti otroka

Otroci imajo pravico vedeti, kaj se dogaja v svetu, vendar so odrasli odgovorni tudi za to, da jih varujejo pred stisko. Sami najbolje poznate svojega otroka. Uporabljajte jezik, primeren starosti, opazujte njihove odzive in bodite občutljivi za njihovo stopnjo zaskrbljenosti.

Normalno je, če ste tudi vi žalostni ali zaskrbljeni zaradi dogajanja. Vendar ne pozabite, da otroci sprejemajo čustvene signale od odraslih, zato poskušajte, da z otrokom ne deliti preveč strahov. Govorite mirno in bodite pozorni na govorico telesa, na primer na obrazno mimiko.

Kolikor lahko, otrokom vedno znova zagotovite, da so varni pred kakršno koli nevarnostjo. Spomnite jih, da si številni ljudje po vsem svetu prizadevajo, da bi ustavili konflikt in dosegli mir.  

Ne pozabite, prav tako je v redu, če nimate odgovora na vsako vprašanje. Lahko rečete, da ga morate poiskati, ali pa ga uporabite kot priložnost, da s starejšimi otroki skupaj poiščete odgovore. Uporabite spletne strani uglednih medijskih organizacij ali mednarodnih organizacij, novice najdete tudi na strani UNICEF-a Slovenija. Otrokom razložite, da morda nekatere informacije na spletu niso točne in kako pomembno je poiskati zanesljive vire.

3. Širite sočutje, ne stigme

Konflikt lahko pogosto prinese predsodke in diskriminacijo, bodisi proti ljudem bodisi proti državi. Ko se pogovarjate z otroki, se izogibajte oznakam, kot so “slabi ljudje” ali “zlo”, in jih raje izkoristite kot priložnost za spodbujanje sočutja, na primer do družin, ki so morale zapustiti svoje domove.

Tudi če se konflikt dogaja v oddaljeni državi, lahko spodbuja diskriminacijo na vašem pragu. Preverite, ali vaši otroci ne doživljajo ustrahovanja ali k njemu prispevajo. Če so bili v šoli nadlegovani ali ustrahovani, jih spodbudite, da to povedo vam ali odrasli osebi, ki ji zaupajo.

Otroke opomnite, da si vsi zaslužijo varnost v šoli in družbi. Trpinčenje in diskriminacija sta vedno napačna, zato moramo vsak po svojih močeh širiti prijaznost in podpirati drug drugega.

4. Osredotočite se na pomočnike

Pomembno je, da otroci vedo, da si ljudje pomagajo z dejanji poguma in prijaznosti. Poiščite pozitivne zgodbe, na primer o prvih posredovalcih, ki pomagajo ljudem, ali o mladih, ki pozivajo k miru.

Preverite, ali bi vaš otrok želel sodelovati pri sprejemanju pozitivnih ukrepov. Morda bi lahko narisal plakat ali napisal pesem za mir, morda pa bi lahko sodelovali pri zbiranju sredstev na lokalni ravni ali se pridružili peticiji. Občutek, da nekaj naredimo, ne glede na to, kako majhno je to, lahko pogosto prinese veliko tolažbo.

5. Pogovore zaključite previdno in z nežnostjo

Ko zaključujete pogovor, se prepričajte, da otroka ne puščate v stiski. Poskusite oceniti njegovo stopnjo tesnobe tako, da opazujete njegovo telesno govorico, upoštevate, ali uporablja običajen ton glasu, in opazujete njegovo dihanje.

Spomnite ga, da vam ni vseeno in da ste mu na voljo za poslušanje in podporo, kadarkoli se počuti zaskrbljenega.

6. Še naprej preverjajte

Ko se novice o vojni nadaljujejo, morate še naprej preverjati, kako je ob tem vašemu otroku. Kako se počuti? Ima kakšna nova vprašanja ali stvari, o katerih bi se rad pogovoril z vami?

Če se zdi, da je otrok zaskrbljen ali tesnoben zaradi dogajanja, bodite pozorni na morebitne spremembe v njegovem vedenju ali počutju, kot so bolečine v trebuhu, glavoboli, nočne more ali težave s spanjem.

Otroci se različno odzivajo na neželene dogodke in nekateri znaki stiske morda niso tako očitni. Mlajši otroci lahko postanejo bolj zaprti kot običajno, najstniki pa lahko kažejo močno žalost ali jezo. Mnogi od teh odzivov trajajo le kratek čas in so normalni odzivi na stresne dogodke. Če ti odzivi trajajo dlje časa, bo vaš otrok morda potreboval strokovno pomoč.

Pri zmanjševanju stresa mu lahko pomagate tako, da skupaj izvajate dejavnosti, kot je trebušno dihanje: 5 krat vdihnite in izdihnite, pri čemer vdihujte 5 sekund skozi nos in izdihujte 5 sekund skozi usta. Razložite otroku, da ob vdihu mehko napihne trebuh kot balon, ob izdihu pa zrak spet počasi odhaja iz balona.

Bodite pripravljeni na pogovor z otrokom, če bo ta kdaj koli odprl to temo. Če je to tik pred spanjem, zaključite z nečim pozitivnim, na primer z branjem najljubše zgodbe, ki mu bo pomagala lepo zaspati.

7. Omejite poplavo novic

Bodite pozorni na to, koliko so vaši otroci izpostavljeni novicam, medtem ko so te polne skrb vzbujajočih naslovov in vznemirljivih slik. Razmislite o izklopu radijskih ali televizijskih novic, ko so v bližini mlajši otroci. Pri starejših otrocih lahko to izkoristite kot priložnost za pogovor o tem, koliko časa porabijo za branje in poslušanje novic ter katerim virom novic zaupajo. Bodite pozorni tudi na to, kako se o konfliktu pogovarjate z drugimi odraslimi, če so vaši otroci na dosegu sluha.

Kolikor je glede na razširjenost novic mogoče, poskusite pozornost odvrniti na prijeten način, na primer z igranjem iger ali skupnim sprehodom.

8. Poskrbite zase

Otrokom boste lahko bolje pomagali, če se boste tudi sami konstruktivno spopadali s težavami. Otroci bodo zaznali vaš lasten odziv na novico, zato jim pomaga, če vedo, da ste mirni in da se nadzorujete.

Če ste zaskrbljeni ali razburjeni, si vzemite čas zase in se obrnite na druge družinske člane, prijatelje in zaupanja vredne osebe. Bodite pozorni na to, kako reagirate ob novicah. Poskusite določiti ključne trenutke čez dan, ko boste preverjali, kaj se dogaja, namesto da ste nenehno na spletu. Kolikor lahko, si vzemite čas za stvari, ki vam pomagajo, da se sprostite in si opomorete.

UNICEF Slovenija je pripravil tudi nasvete za učitelje, ki lahko olajšajo pogovor o konfliktih in vojni v razredu. Več tukaj.

UNICEF Slovenija zbira sredstva za pomoč otrokom in družinam v Ukrajini. Pomagate lahko:

– prek https://doniraj.unicef.si/pomoc/ukrajina/

-pošljite SMS s ključno besedo UNICEF10 na 1919 in darujte 10 € ali UNICEF5 in darujte 5 € za pomoč otrokom

– z nakazilom na TRR SI56 0201 3025 9875 526, referenca: SI 00 41103, prejemnik: SLOVENSKA FUNDACIJA ZA UNICEF, PAVŠIČEVA 1, 1000 LJUBLJANA